هل يساعد تدوين الأشياء على التذكر أم النسيان؟

 منذ صغري، كنت أعتمد بشكل كبير على تدوين الملاحظات في كل شيء، بدءًا من قوائم المهام إلى الأفكار العشوائية والمحاضرات. لكن مؤخرًا، بدأت أشعر بضعف في ذاكرتي. ورغم أنني ما زلت أكتب الكثير من الملاحظات من الكتب التي أقرؤها، إلا أنني بالكاد أتذكر أي شيء.

ثم صادفت مقولة لجوردان بيترسون أثارت انتباهي، حيث قال:

“توقف عن تدوين الملاحظات، وتوقف عن تظليل الصفحات. اعتمد على ذاكرتك أكثر، أغلق الكتاب، وحاولتذكر المحتوى، ثم اكتبه بأسلوبك الخاص.”

هذا جعلني أتساءل: هل الكتابة تساعد على التذكر، أم أنها تؤدي إلى النسيان؟

الحجة ضد الاعتماد الكامل على الكتابة في التذكر:

1. تأثير غوغل (Google Effect):

الاعتماد المفرط على الملاحظات المكتوبة قد يقلل من التزامنا بتخزين المعلومات في الذاكرة. يُعرف هذا التأثير بـ”تأثير غوغل”، حيث يؤدي توفر المعلومات في مكان آخر إلى ضعف تخزينها داخليًا في الدماغ.

2. المعالجة السطحية:

إذا أصبحت الكتابة مجرد عملية ميكانيكية—مثل النسخ الحرفي دون تفكير—فقد لا يتم استيعاب المعلومات بعمق كافٍ للاحتفاظ بها على المدى الطويل. بمعنى آخر، تدوين المعلومات دون فهمها أو التفاعل معها قد يُعيق عملية التذكر بدلاً من تعزيزها.

3. التشتيت والإرهاق:

في بعض الأحيان، قد تؤدي الكتابة أثناء القيام بمهام معقدة أو أثناء التعلم السريع إلى تعطيل التدفق الطبيعي للأفكار. هذا الانقطاع قد يؤدي إلى ترميز غير مكتمل للمعلومات، مما يجعلنا أكثر عرضة للنسيان بدلاً من التذكر.

الخاتمة:

في النهاية، تأثير الكتابة على الذاكرة يعتمد على الطريقة التي نستخدمها بها. عندما تُستخدم الكتابة بفعالية وتفكير عميق، فإنها يمكن أن تعزز التعلم والتذكر. ولكن، الاعتماد المفرط عليها أو استخدامها بشكل سلبي قد يؤدي إلى تفريغ الذاكرة وإضعاف قدرتنا على استرجاع المعلومات. لذا، فإن التوازن بين الكتابة النشطة والتفاعل الذهني مع المعلومات هو المفتاح للحصول على أفضل النتائج